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四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜

四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜
春暖花开的季节到了,爱美的姑娘们是又欢喜又苦恼,喜的是各种漂亮的衣裙都可以穿出来亮相了,有长腿的露长腿,有A4腰的大秀纤细腰肢,美不胜收哈!恼的是啥呢?咱北方的春天那个风啊,真的是今儿刮明儿刮后儿还刮,娇嫩的皮肤可经不起这大风吹,各种保湿嫩肤的化妆品是必备的,还有一样少不了的,就是内养。食补是最好的方法了。

四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜
今天就分享一道美女们都喜欢的养颜菜四喜猪蹄。这道菜以脚蹄为主料,以香菇、木耳、黄花菜和花生仁为辅料,集合了丰富的胶原蛋白、不饱合脂肪酸、多种维生素以及铁钙镁锌等营养元素,吃起来香软脆Q口感非常丰富,而且做法超级简单,称得上是零难度美容菜。春天里多喝些养颜汤水,多吃些美肤食物,即能满足口腹之欲,又能吃出美丽好气色,一举多得赶紧吃起来吧!

四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜材料:猪蹄,干香菇,干木耳,干黄菜,花生仁。

调料:八角,肉桂,香叶,花椒,姜
四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜

准备工作:香菇、黄花菜和木耳分别放入大碗中,用冷水清洗然后用冷水泡发。花生仁洗净备用。

四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜

四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜

四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜做法:猪蹄洗净后从中间切开,炖锅加足量冷水,放入猪蹄煮沸后撇去血沫,调料放入调料包,放入锅中,转小火煮约40分钟,猪蹄能扎透时,下入已经发好的木耳,黄花菜和香菇,以及泡香菇的水,加入花生仁一起小火炖煮,直到猪蹄软烂,加盐调味,盛入碗中享用即可。

四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜
四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜
四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜

四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜
喜欢喝汤多加些水,四种配菜可以按自己喜好调换,但是香菇最好不要省,除了营养它还有增香上色之功效。木耳最好也别省,它富含铁元素这东西补血养气色非常好。另外,猪蹄最好先泡30分钟去血水,不喜欢撇血沫先焯水也可以。
四喜猪蹄----春天必吃零难度美容菜
     

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