是有多爱吃肉，沙拉也要牛排配！

在这个不得不吃点儿草的季节，我们来做一盘色美味佳的沙拉...

【牛排沙拉配薄荷干酪酱】1-2人份

牛排沙拉|

芝麻菜|一小把

紫生菜|一小把

牛油果|1/2颗

青柠檬|1/2颗切片后

橄榄油|5ml腌制牛排

黑胡椒|少许腌制牛排

海盐|少许腌制牛排

芒果|中号1颗（偏生涩别太成熟）

西冷牛排|一块（菲力、肉眼、西冷...自己喜欢的）

薄荷酱汁|

薄荷叶|一小把

亚麻籽|5g

橄榄油|50ml

青柠檬|1/2颗取汁水用

帕马森干酪|50g擦丝

做法|

1.准备薄荷干酪酱汁原料，如图

2.准备牛排沙拉原料，如图，蔬菜洗净沥干水分

3.牛排用厨房纸巾吸去表面水分后，用橄榄油、黑胡椒、海盐腌制，双面都要涂抹轻轻按摩

4.大火加热铸铁锅：放入牛排大火煎15-20秒后，转中火煎10-30秒，翻面后同样的方法操作（中火煎是慢慢成熟的过程，根据自己的牛排厚度做时间调整）

5.煎好的牛排出锅，隔空放在架子上醒5-8分钟，出汤（静置）

6.将薄荷干酪酱中的原料除橄榄油与1/2帕玛森外，其余的均研磨捣碎（料理机操作会更方便）

7.将捣碎的酱汁倒出，倒入橄榄油拌匀

8.将芝麻菜与紫生菜撕段，牛油果与芒果刮片、柠檬切片，摆在盘中，撒上酱汁中剩余的帕玛森干酪

9.将醒好的牛排斜刀切片，与沙拉拌匀，淋酱汁食用